頭髮該如何保養保健

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如何治療雄性禿

如何治療雄性禿目前雄性禿之治療方式:

(1) 內服藥
  根據上述作用機轉，研發出一種能抑制5-α-還原酵素作用的藥物，即柔沛 (Propecia®)，來降低頭皮上DHT的量，使萎縮的毛囊漸漸恢復生機，防止進一步的毛髮脫落，進而使毛髮生長。
(2) 外用藥
  5%(minoxidil)的作用為直接刺激毛囊的角質細胞生長分裂。
(3) 植髮
  把後枕部的髮株移到禿髮的頭皮上。

治療的安全性

  治療必需持續長期的服用或外用，方能維持它的療效。病患常常問：「口服藥物會抑制男性賀爾蒙，那是否會影響我的性功能？」根據國外的研究，造成性功能障礙的比率約為百分之一至二，其中包括性慾降低、無法勃起及射精量減少等，這些狀況在停止使用柔x後均會消失，甚至大多數病患在繼續服用柔x之下，這些副作用也會自行漸漸消失。少數患者使用落健後會頭皮發癢，原因可能是脂漏性皮膚炎惡化或對「α-丙二醇（propylene glycol）」產生過敏性的接觸性皮膚炎。

專業診斷早期治療

  根據以上所述，有些人會想，既然治療那麼簡單，我是不是可以自行在藥房買藥而不必去看醫生呢？由於造成掉頭髮的原因很多，並不是所有落髮的狀況都是雄性禿。因此，尋求專業皮膚科醫師的協助是絕對必要的。.

【陳冠宇 醫師】

資料來源: uho優活健康網

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男性30而禿！正確治療觀念男士不到兩成

  一般而言，遺傳性掉髮(雄性禿)多半開始於25-35歲間，但臨床上則因人而異，理論上青春期後有雄性荷爾蒙分泌,就可能出現雄性禿。雄性禿的致病機轉主要和遺傳及雄性激素有關。大部份雄性禿患者有家族病史多來自直系親屬的遺傳，也可以是隔代遺傳。至於雄性激素是如何影響雄性禿的產生呢？在頭皮有5a還原?可以把血液中的睪固酮（testosterone）還原成有活性的DHT（二氫睪固酮），DHT再作用在毛囊上，使毛囊退化萎縮，頭髮生長減慢，髮量減少，形成雄性禿。

  一項針對台灣地區一千三百名有掉髮困擾的男性進行問卷調查，結果發現，在台灣有掉髮的男士，約60%其開始掉髮的年齡小於30歲。工作、學習過於辛勞、壓力大是掉髮年齡提前的主要原因，這種現象在白領男性中更加明顯。事實上，很多35歲以下的掉髮患者因為形象問題已經影響了求職和升遷，有一部分男士甚至在擇偶方面也遇到了困難。

  在治療掉髮的積極度上，臺灣近三成(27%)掉髮狀況的男性在半年內會採取行動，其中約32%會尋求專業醫師的治療，如以調查人數、採取行動及去皮膚科就診的比例算起來，選擇去看皮膚科醫師的男性僅有5%。換句話說，有許多男性不清楚醫學治療及非醫學治療的方式，往往費時費力又花錢，不僅沒有解決落髮問題，甚至還延誤最佳治療時間。

  遺傳性掉髮是有醫學實證的方法來治療的，最早是Minoxidil生髮水，功用是促進血液循環及刺激毛囊。但它的作用機轉與DHT無關，不能保護毛囊避免被DHT攻擊，對早期輕微患者效果較佳，長出來的也是較短小的細毛為主。目前市面上另有口服藥可抑制DHT，只要患者接受正確、及時的治療，雄性禿患者有機會不再掉髮和再生新髮。治療掉髮一定需要先找皮膚科醫師診斷，確認掉髮原因，而且愈早治療，效果也愈好。

  案例林先生，雖然很早就發現自己有掉髮問題，但以為是工作壓力大的關係，一直沒有採取行動，過了快一年的時間，發現掉髮問題還是沒有改善，最後在同事的建議下到皮膚科治療，現在不再繼續掉髮，前額髮線也不再繼續往後退。林先生在選擇治療方法上完全沒有嘗試其他偏方或廣告產品，他認為有醫學實證的治療比較值得信賴，治療效果及成本也會比較有效益。有些患者自行處理問題，根據坊間廣告選購各式治療掉髮的產品，由於不瞭解掉髮的原因不同，因而延誤治療時機，等到頭髮掉得差不多了才到皮膚科來就診，反而增加治療困難度。有些患者自行處理問題，根據坊間廣告選購各式治療掉髮的產品，由於不瞭解掉髮的原因不同，因而延誤治療時機，等到頭髮掉得差不多了才到皮膚科來就診，反而增加治療困難度。

  坊間對抗禿髮的偏方千百種，例如使用生薑、大蒜、粗鹽塗抹等偏方，然而，這些非正規療法未必真能達到促進頭髮生長的效果，卻很有可能因為刺激引發頭皮紅腫或過敏等副作用，故切勿使用來路不明或是未經醫學證實的偏方，應儘早尋求皮膚科醫師的協助以免延誤治療時機。

【鄭國良 醫師 / 鄭國良皮膚科診所】

資料來源: uho優活健康網

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什麼原因造成圓禿？

  只知道圓禿是一種淋巴球攻擊自己成長中毛囊的發炎反應，使得毛髮不斷掉落，主要動物研究模型為C3H/Hej小鼠。至於是何種因素啟動這種攻擊反應，並不清楚。

  少數患者之前有鏈球菌感染的現象，另外有些人則同時有免疫性貧血、甲狀腺疾病(2.3%)、白斑(4.1%)等自體免疫性疾病，另外紅斑性狼瘡、糖尿病、重症肌無力、扁平苔癬也有報導。其中16歲以下的圓禿，24%有甲狀腺病變，而一般則只有8%。

  有趣的是這些淋巴球似乎不喜歡攻擊白頭髮，因此白頭髮不容易掉，而形成著名的「伍子胥過昭關，頭髮一夜之間變白」現象，此原因一方面是毛囊黑色素細胞是淋巴細胞攻擊的標的，另一方面則是黑色素細胞刺激賀爾蒙(MSH)有消炎功能。

  雖然每次遇到經濟不景氣、社會性災難發生，或談到壓力問題時，都會有醫師提到壓力會引起圓禿，但目前醫學上並無法真正證實，因此這些說法目前只能視為應景之說，聽聽無妨，除非本身有精神方面的困擾，不必因此費心尋找生活中的壓力來源，自尋煩惱。掉頭髮不是患者的錯，平常心對待即可。

  統計上百分之三十三至五十的患者是在一年內痊癒，整體來看百分之八十即使不經治療也會自行完全痊癒，因此不一定要治療。治療的目的在減少掉髮的速度，及加速毛髮再生。

  園禿可分為次四期，急性掉髮、慢性掉髮、休眠期、與恢復期，治療應依照不同期的需求而設計。急性掉髮期可看到變型的髮幹，形成黑點。新生的頭髮由原本掉髮中央長出，顏色呈白色且較細小，但此同時，其他區域的掉髮現象卻可能才剛開始。

  在治療上，根據掉髮的範圍及速度，會選擇局部每個月一次注射類固醇，或全身投予類固醇。注射一般每1公分注射0.1ml (10mg/ml頭皮，眉毛2.5mg/ml)，每次注射不超過3ml，局部有效率報告為64-97%，少數thioreduxin redcutase缺乏者效果不佳。至於塗抹類固醇，因發炎位置較深，效果一般並不理想，有時也會引發毛囊炎，但在小孩較常用。如果屬於掉髮期，需要治療到周圍2公分。

  除此之外，也可每天塗抹二次濃度5%的minoxidil藥水〈2%minoxidil無效〉，或加上一天塗抹一次anthralin，濃度由0.25到1.0%。這些方式需要持續使用八到十二周，才可以看到新的頭髮長出來，如果都是休止期萎縮小毛囊，甚至要9到12月。

  外用塗抹主要是不方便，且有局部刺激。對於較嚴重的患者，則可採取局部冷凍療法，每二周一次，自95年6月30日起，健保不再給付此種方式，主要是因為療效不明，研究發表於2004年柏林EHRS會議。

  到醫院接受紫外線〈ＵＶＢ、ＰＵＶＡ、准分子光〉照射的方式，但原則上健保也不給付，有效率約30%。另一種光照是採用波長600-1600奈米的偏光紅外線照射，主要是日本的報告，研究中每週一次或隔週一次局部照射，經過6到12次，約有近半數患者可加速生髮速度一倍，但有異位性體質者反應差，此種治療需要自費，台大醫院每次收費依照射範圍由400-1000元。

  紫外線照射主要副作用是局部曬傷，而偏光紅外線則會有局部溫熱感。局部免疫療法，可說是最後的手段，透過塗抹一些過敏物質，最初是使用ＤＮＣＢ〈dinitrochlorbenzene〉，但因有致癌的危險，目前已改用像是squaric acid dibutyl ester (28-80%有效)、Primulu obconica、diphenylcyclopropenone(4-85%有效)等物質，頭一次塗抹後兩週開始由低濃度逐漸往上，每週塗抹至局部出現輕度過敏性溼疹反應，之後持續治療到完全再生，約要半年到一年見效，大約有百分之四十的患者可耐受治療而在接受六個月的連續治療後會長出至少50%頭髮，之後再逐漸減少塗抹頻率，每月一次持續半年到一年。免疫療法的生髮效果，最符合現在的實證醫學，然而對於全頭禿患者，往往長出來的部分並不完全，一旦停止，1/3患者辛苦長出的頭髮可能又會掉落。

  此種治療除去需每周就診的不便外，局部濕疹、癢感、形成水?都頗為常見，至少50%出現，甚至有4成會出現自體激敏化，也就是在未治療處也產生濕疹或過敏現象。另外也會有淋巴結腫大及局部色素沉著，塗藥處或遠端也可能有暫時性或永久白斑出現，或持續過敏反應。最近也有報告於類固醇治療無效者使用免疫調節劑aldara成功的案例，至於protopic也有報告，但個人經驗效果都不理想。另外也有以肉毒桿菌素注射的個案報告。

  但上述的局部的治療即使有效，也只能有局部效果，無法防止其他部位的持續掉髮，要全面性防止掉髮一般是用高劑量口服(6周、每周一次 40mg、每周兩次5mg betamethasone或每月一次)或住院點滴注射類固醇，一般有效劑量為每日30到150mg，約需要半年療程，但年紀較大、有高血壓、心臟病、糖尿病或肝功能異常、B型或C型肝炎帶原者不建議此種方式治療。

  50%以上再生有效率由6周療程的12-28%，到250mg bid三天的65%不等，高劑量點滴注射類固醇其它常見副作用還包括感染、高血糖、高血壓、腸胃症狀(消化不良、噁心、腹瀉)、精神症狀(躁動、失眠、興奮)、臉潮紅、關節積水、紅疹、心悸、頭痛、出汗、味覺異常、肌肉骨骼酸痛、月經失調等，但一般停藥後一兩天即可消失，但長期反覆治療也會引起白內障及滿月臉等副作用。

  理論上口服的環孢黴素理論上較為安全，但需要自費使用，價格昂貴，療效仍有爭議。另外也有合併methotrexate (MTX) 15-25mg及口服類固醇20mg的報告，約有6-7成患者效果良好，平均在3月後生髮，之後仍須持續治療半年以上，但停藥後約半數復發，再治療又會有效。

  如果單用MTX則有效性及生髮時間都是相差一倍。初次發病、病史在2年內、較年輕、無異位性、無指甲侵犯者，癒後較佳。最新的報告則是用生物製劑如efalizumab、alefacept，但費用高昂，一年高達50萬。

資料來源: DrSkin

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圓禿

  圓禿在皮膚科門診，是很常見的禿髮原因，在國外統計新案例約佔門診的 2%，任何年輕都有可能，尤其是20-50歲。圓禿就是圓形禿髮，又名斑禿，俗稱「鬼剃頭」。

  除了頭皮，眉毛、鬍子和其他地方的體毛都有可能發生，但多數以頭皮最先發作。多數患者只在頭上出現有如硬幣大小一塊或多塊光溜溜的掉髮，在疾病初期輕輕一拔整簇頭髮掉落，但多數不痛不癢。有時患者會因為廣泛掉髮，最後殘存的頭髮只像田埂般點綴在頭皮上。更糟的是有百分之一至二患者會進展到全部頭髮，或全身毛髮掉光。

  這種情形尤其在青春期前後就發病的患者容易產生，在一項統計中，可達百分之五十會進展到全頭禿，其他如病程太久〈超過二年〉、周圍型掉髮、伴隨指甲變化、異位性體質、家族也有圓禿病史、或患者本身伴隨有其他自體免疫疾患或有抗甲狀腺抗體者，都屬於全頭禿的高危險群。抗體不一定一發病就出現，有時需反覆檢查。

  指甲變化以凹點最常見，其餘也可能出現指甲變薄、變脆、縱紋、包式凹痕(Beau line)及粗糙。圓禿家族史由4到27%不等，與HLA組織抗原有關，如HLA DR4 DR5、DR11、DQ7容易發展成全頭禿及全身禿。

  圓禿好發於年輕人，發生率每年每十萬人約有十七人，終身發作率為1.7%，男女相同，並不算少，新加坡華人發生率高達3.8%，其中85.5%在40歲前發病。其中家族史由4到27%不等，並無性別差異。至於為什麼會得圓禿，還沒有一個確定的答案。

資料來源: DrSkin

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雄性禿

  雄性禿好發於30~40歲，但有人20歲前後就可能出現，而且有一部份並無明顯之家族史，原因可能是個人的遺傳特質，也可能是現代家庭人口太少，不易顯現，如果像以前的大家族，族人動不動就上百人的，遺傳的現象就可以一目了然。

  因此，當有突發性的掉髮出現，最好先請皮膚科醫生協助診斷，如確定是雄性禿可以考慮服用propecia每天1毫克或嘗試用高濃度的落建（5％）來治療，然而這兩種藥都屬於處方藥，病患絕不可以任意增加劑量，因為醫學研究的成果顯示，並非提高劑量就會更有療效，患者應對藥物治療抱持正確且嚴謹的態度。

  頭皮癢不一定有大問題，切勿把頭皮抓傷，如果癢到造成個人困擾，可以請皮膚科看診，甚至調整洗髮精，平常應避免激烈流汗、喝酒、吃辛辣食物以及用指甲抓傷頭皮。市面上的洗髮精大致上不會造成負面的影響，除非您對薄荷（Mint）過敏就避免含有該成份之產品。當然也千萬不能用熱水燙頭皮或太熱的吹風機吹頭皮，免得太過度刺激頭皮。

【沈兆煇 醫師 / 臺安醫院 - 皮膚科】

資料來源: uho優活健康網

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洗頭與自信

  頭髮的儀容是一種生活的藝術，亦直接反映民族的文化水平。據研究報告指出，洗頭的次數頻率與國家人民生活質量極具密切關係；西方工業先進國家的個人平均洗頭頻率達每周6.4次，日本為每周5次，中國偏遠地區則每周只有平均2.5次，而香港就達到每周7次之高。

  確實中國偏遠地區的人民的洗頭頻率比較低，查其究竟除了客觀環境家居設施不足外，還可能是由於守舊的習慣及不科學的偏見，認為天天洗頭會影響頭髮的健康，使頭髮變得乾燥、開叉，以至髮斷脫落，所以有較為偏低的洗頭頻率。可是從科學研究的答案卻得出：天天洗頭可使髮質更健康、更強壯，亦減低斷髮機會達至百分之七十。

  生活在先進國家的人民由於社交頻繁，人與人之間接觸機會高，如果一個人的頭髮凌亂、油膩、或再加上頭皮屑的話，他又怎能順暢地待人接物，面對周圍擦身而過的人物，自然令到自己的社交能力降低，情緒低落，相對會感覺周圍環境缺乏信任，甚至整個處世態度都會變得消極，失了自信心；所以一頭的亂髮對社交大打折扣，在工作方面亦是一大障礙。

  在競爭劇烈的社會裡，個人的儀表、髮絲的整潔會直接影響到社會生存能力，有鑑於此，都市人對髮絲的整理特別重要，增加洗頭的頻率，使秀髮齊整乾淨，修剪得宜，這樣會使個人保持良好的心態，更會提高自信心，也更容易獲得上司、工作夥伴、同事及異性的好感，使事事順利。

  更加上生活在繁忙的城市環境中，有那麼多的灰塵、煙霧、雨點水滴及各種微生物跟毫無保護的頭髮擦過，每一天將一頭的污垢清除洗滌，頭顱會感覺更輕盈，髮絲會感覺更鬆爽，更清新，使心情變得輕鬆愉快。

  雖然洗頭是生活的小環節，但是每日的清潔是保養髮絲的最基本辦法，選用適合自己的洗髮水及護髮素，好好的按時洗滌，採用良好的洗頭姿勢及方法，最後徹底的吹乾，免得頭顱著涼，那麼頭髮便會長得健康亮澤，並且增加自信心。

資料來源: 大公網

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研究表明天天洗頭可增強自信

  "洗頭頻率不僅影響頭髮和形象的乾淨整潔，還與人的心理特徵有緊密關係"，這是北京大學心理學系主任王壘教授在此間宣布的該系一項心理學研究的最新成果。這一發現從心理學角度證明了天天洗頭有利於心理健康，幫助人們增強自信，走向成功，從而為中國健康教育協會倡導的“頭髮天天清洗，把握成功瞬間”活動提供了新的視覺。

　　
　　北京大學此次心理課題研究選定了幾百位不同性別、年齡、職業和背景的被訪對象，對他們進行了心理特徵研究和洗髮習慣調查，再根據收集到的數據進行分析。結果發現，洗髮頻率高的被訪對象在很多心理特徵上都強於洗發頻率低的被訪者。他們對自己頭髮髮質的評價更高，也更容易看到自身的優點，並且更為自尊和自信。與同齡人相比，洗髮頻率高的人在職位、收入、影響力、受歡迎程度等方面更高，人生目標更為明卻，所以成功度也更高。
　　

　　“保持頭髮乾淨不僅關係到個人衛生問題，它還直接影響到人們的心理特性，包括自信、自尊、自我效能等，從而最終影響個人獲得成功的能力。希望我們的研究能為人們，尤其是即將或者剛剛步入社會的年輕人提供指導。”北京大學的王壘教授如是說。

資料來源: 大紀元 

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關於洗頭的困惑

  編者按

　　說到該幾天洗一次頭的問題，讓人想起了菠菜。這幾年來關於菠菜能不能補鐵的問題爭論了不少，可誰也沒覺得這些爭論對我們的生活改變了什麼，沒人覺得在吃菠菜時曾猶豫過什麼。洗頭也一樣，有的人喜歡每天洗一次，因為自己是油性發質。有的人兩到三天洗一次，是因為人家是干性發質。即使排除了天生發質的差異，每個人生活城市的不同、空氣質量的差異也能影響到該幾天洗一次頭發的問題。
　　所以說，涉及到生活，涉及到健康，我們必須明白人體的個體差異，有的人愛吃蘿卜，有的人愛吃白菜。有的人對青霉素天生不過敏，有的人做個皮試卻非常嚴重。之所以把兩個專家不同的意見放在一起，不是想讓大家左右為難，是想讓大家左右逢源。甲專家說洗頭過頻招來病並不是危言聳聽，隻是給您提個醒說有人曾出過這樣的問題，如果您出現同樣的反應要及時就醫﹔乙專家說天天洗頭不傷發也不是想讓您無所顧忌，洗頭方法不得當同樣會引起一些不適。
　　大家把兩個意見都看看，結合自己的身體狀況來決定怎麼洗頭。說到底，適合自己的，就是最好的。

　　洗頭過頻招來病
　　解放軍總醫院  錢勇

　　許多人認為，白天的繁忙工作之余，晚上到洗頭房洗洗頭，輕輕放鬆一下，是最美不過的享受。樊先生是一家公司的白領，繁忙的工作之余，還要請客戶吃飯喝酒，天天都是忙得不亦樂乎。長時間的勞累使樊先生習慣了每天晚上到洗頭房洗洗頭發，按摩按摩，消除一天的疲勞，然后回去美美地睡上一覺。可近段時期來，樊先生感到自己對洗頭這一輕鬆享受有欲罷不能之感，三天兩頭光顧洗頭房，並非是樊先生對洗頭房有所愛好，而是樊先生有自己的難言之隱：若是隔上一天不洗頭，就有頭皮發痒、頭皮屑增多的現象，有時還伴有脫發的症狀。

　　剛開始對這種症狀還不太在意的樊先生，在朋友的勸說下，來到了醫院皮膚科就診。皮膚科醫生了解了樊先生的生活習慣后，認真地告訴樊先生，他的這些症狀，可能與他頻繁洗頭有關，醫學上稱之為洗頭綜合征。皮膚科醫生向人們介紹道，人們生活中所用的洗發劑大多含有去污性較強的鹼性成分，與人體接觸一般不會產生什麼太大的影響，如果是在洗頭房裡長時間與皮膚接觸，會對皮膚產生一定的刺激作用。加之在洗頭房，工作人員長時間對皮膚的按摩、抓搔等，很容易使這些鹼性成分進入人的發根發囊等，從而侵蝕了人們的頭發，刺激頭皮，出現了頭皮發痒、頭皮屑增多的現象，情況嚴重者還會出現脫發的症狀。像樊先生出現這些症狀就是因為頻繁洗頭所致，典型的頻繁洗頭綜合征。

　　皮膚科醫生告訴人們，喜歡光顧洗頭房的朋友，要注意自我調節，盡量避免這種症狀出現，實現洗頭放鬆的目的。首先，要了解自己的發質，根據發質合理選擇優質洗發劑，最大限度地減少洗發劑對頭發的侵蝕。其次，要嚴格控制洗發劑在頭上停留的時間，正常最好不要超過5分鐘，以減少洗發劑中鹼性成分對頭發的侵蝕。第三，要學會正確洗發的方法，做到輕揉輕洗，減少對頭發的損壞。最后，做好這些工作以后，方可長時間的按摩，閉上眼睛輕輕鬆鬆休閑一會兒。皮膚科醫生告訴人們，進入洗頭房隻有認真做好這些工作，才能護發休閑兩不誤。

　　天天洗頭不傷發
　　解放軍304醫院皮膚科  鄒先彪

　　頭發被人們比作“人的第二張臉”，在日常生活中，許多人似乎有一個固有觀念———“頭發不宜天天洗，洗多了會掉頭發，使頭發干枯分叉。”因此，許多人養成了三、五天才洗一次頭發的習慣。其實這種觀念是沒有科學依據的。

　　因為頭發發質的好壞與遺傳、營養、睡眠、精神及系統性疾病等因素有直接的關系。那麼，到底多久洗一次頭發才是合理有益的呢？科學的研究結果顯示：天天洗發不僅不會損傷頭發導致脫發、開叉和干枯，而且還可使斷發的機會減少70％，更有利於頭發的養護。歐美國家洗發頻率為平均每周6．4次，日本為每周5次，我國香港為每周7次。

　　每天清洗頭發，可以洗去頭皮和頭發上多余的油脂以及粘附在頭發上的污垢和頭皮屑，勤洗頭發不僅不會引發頭皮屑的增多，反而是控制頭皮屑產生的最有效的方法之一。同時洗發過程本身也可以對頭皮起到按摩作用，促進頭皮的血液循環和頭皮組織的新陳代謝，如皮脂的正常分泌，使發質潤澤順滑、光亮成型，對養發護發防脫發防早白都是有積極作用的。

　　許多人認為天天洗發會將頭發上的油脂都洗掉了，頭發就會發干發枯，其實頭發的發干發枯與洗頭的頻率沒有直接的關系，倒是選擇了不合適自己發質的洗發劑后會造成這樣的結果，譬如，本為干性發質的頭發用了去油去污能力強的適合油性發質的洗發劑后，頭發才會愈發干燥枯萎。

　　勤洗頭要根據具體情況每周洗發5～7次。洗發時宜用指腹和手掌均勻柔和地搓揉頭發和頭皮3至5分鐘，使洗發水與頭發充分結合，注意不要無序用力搔抓頭發，避免頭發斷裂或打結及損傷頭皮。以清水反復沖洗附在頭發上的過多的洗發水，然后抹上護發素，輕輕按摩3～5分鐘左右后用清水反復沖洗，洗掉多余的護發素。護發素可使頭發順滑亮澤，便於梳理成型。洗完后最好是讓頭發自然晾干，不要讓吹風機的高溫傷害了你的秀發。

資料來源: 人民網 

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洗頭亂抓 小心傷髮禿頭

  【中時健康 林志遠／台北報導】2008.08.18
 
 　　你會洗頭嗎？醫師提醒你，洗頭方式錯誤，也可能使得禿頭提早找上你。不少女性覺得要天天洗頭，而且很用力的用指甲抓頭皮、甚至每一次洗頭都用好幾種洗髮精、潤絲精、護髮霜，認為這些可以保養頭髮，但結果卻可能恰恰相反，使得頭髮越掉越多，甚至影響外觀。

　　整形美容醫師潘世斌表示，洗頭髮不是說洗越多次、洗得很乾淨就越好，有些理髮店每一次都幫客人洗三次才沖水，這是很不對的。一般來說，洗頭髮應該先用清水，把頭髮仔細洗淨，然後用洗髮精洗「一次」，用指腹輕輕搓揉，隨後再用大量清水沖得很乾淨即可，因為洗髮精裡含有許多的化學物質，包括潤絲精和護髮霜甚至精華液都是，大量使用將會破壞毛囊，加速掉髮，如果非得使用不可，潤絲請不要抹到髮根，隨後也是應該大量沖清水，才不會傷害毛囊。

　　除了洗頭方式可以避免掉頭髮以外，生活習慣的改變也很有關係。像是長時間曬太陽，讓紫外線直接照射皮膚，也會加速掉髮，因為頭皮受到紫外線的傷害，產生自由基，除了加速老化以外，毛囊也會因此受傷，另外，內分泌失調，也是掉髮的重要原因，有些人男性賀爾蒙旺盛，局部的血液循環不好，也容易造成掉髮。

　　事實上有些日常生活的保養，可以避免加速掉髮。潘世斌建議，除了上述說的洗頭髮之外，還有飲食習慣的改變也很重要，根據文獻記載，常吃油膩的食物、高膽固醇的人比較容易掉頭髮，所以平時飲食一定要補足微量元素，多攝取含有硒元素、鋅元素和銅離子的食物，會對於健髮非常有幫助，比如說蛤犡、牡蠣和有色蔬菜，以及核果和南瓜籽，裡面的營養元素，對保養頭髮非常的有益處。

　　在中藥方面，桑椹、何首烏、黃耆、人蔘、當歸對保養頭髮也非常好，潘世斌表示，除了民眾可以多服用之外，目前也有廠商把這些中藥利用生物科技的方式，將有效成分提煉出來，直接噴在頭皮上面，甚至是使用靜脈輸液的方式來補充，也相當方便有效。

　　潘世斌說，健髮沒有捷徑，需要靠自己持之以恆，運動、飲食、按摩，加上外在的治療保養，要長期擁有一頭烏黑的亮麗的頭髮，一點都不困難。

資料來源: 中時健康 

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『養髮家』  適用: 重視頭皮保養、髮根受損或髮根不穩健者

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『密絲健髮凝露』  適用: 髮根不健康、容易斷裂者

『廣藿香抑油洗髮精』  適用: 油性頭皮、頭髮容易斷裂、髮根不強健者

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『養髮家』  適用: 重視頭皮保養、髮根受損或髮根不穩健者