頭髮該如何保養保健

 伊賀本給您養髮.健髮的專業建議

天天洗頭會不會使頭髮掉得更多?

  原則上天天洗頭是會使頭髮掉多一些些，因為就算用多麼正確的方式來洗頭，都會拉扯掉一些頭髮，再加上洗頭會促進頭皮的血液循環，這樣頭髮是會長的比較快，可是相對的淘汰的也比較快。

資料來源: 網路 

『密絲健髮凝露』  適用: 髮根不健康、容易斷裂者

『廣藿香抑油洗髮精』  適用: 油性頭皮、頭髮容易斷裂、髮根不強健者

『何首烏黑髮洗髮精』  適用: 頭髮枯黃，髮根不健康者

『養髮家』  適用: 重視頭皮保養、髮根受損或髮根不穩健者

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梳頭.前額髮線會不會往後移?

Q:

  大家好~~我想請問一個問題.梳頭是一個很好醒腦助髮的方式.之前看到的梳頭方式是說.從前額或後頸的髮根處往上梳.請問是這樣的嗎??

  那請問從前額往後梳.這樣梳久了.前額毛髮會不會變少呢.感謝!!!

A:

 *你梳頭其實可以繞整個頭型梳~也就是由前額頭梳至後頸，由左前額梳至右後頸~
  繞一個圈，到後面可以倒著梳，就是由後頸梳至前額頭!!

*貼著頭皮梳，最好可以用氣墊梳~在梳子毛根的尾部有多一顆小圓球的~比較安全，可以達到一個按摩的方式~
  不要用太尖利的的梳子唷..會造成頭皮受傷~容易破皮!!

*梳久了並不會讓額頭頭髮變少，只要不要拉扯到或長期梳緊的往後綁頭髮，是不會有頭髮變少的可能
  梳頭皮等於是在按摩頭皮~其實有刺激毛囊生長的效果!!反而會讓頭髮長的更健康

*可以在梳頭皮前分散均勻的滴上幾滴較溫和的精油~〈約8滴〉
慢慢的梳，讓自己心情放鬆一下~減少壓力^^

資料來源: 雅虎奇摩知識家

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想治白髮

Q:  腸胃弱的人是否容易長白髮？我的腸胃吸收不好易腹瀉, 可吃黑芝麻或服用何首烏藥粉治療嗎？會不會對腸胃發生不良影響？有沒有效果，我不想染髮只想以自然的方式讓他變黑機會大不大? 謝謝您的解答!! 

 
 醫師回覆：黃泉溢醫師 長庚中醫聯合診所 

 
A:  一、中醫認為『髮為血之餘』，腸胃弱的人吸收效率差，經常會有氣血不足的情況，當頭髮的營養素不足，影響到黑色素的形成量時，就會有白髮產生。一般此類人士皮膚白晰，肉軟彈性差，時有頭暈胸悶氣短。

  二 、建議服用山藥，黑芝麻，桑椹，四神湯等食療，何首烏可能刺激腸胃蠕動加快，造成腹瀉。

  三 、可以加服綜合維他命，注意生活作息，調整情緒壓力，多運動，方能見效。 
 

資料來源: 伊賀本 

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掉髮地方變成小圈圈

Q:  我有一個朋友他並不是整個頭髮慢慢掉(當然中間髮線最明顯)..他是像硬幣10元掉一個圈圈的那種......那是怎樣的狀況??

 
 
 醫師回覆：黃泉溢醫師 長庚中醫聯合診所 

 
A:  這叫做『圓禿』，古稱『鬼剃頭』，因為古人不明原因，就將責任推給不知名的？？

  現在認為，絕大部分與情緒的壓力有關，但是當事者通常不如此認為，這也反應本症狀需要『心理』與『生理』共治。

  中醫有吃了讓人快樂的藥，如『加味逍遙散』，但調整心理壓力還是自己，急不來的。

資料來源: 伊賀本 

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頭皮長時間長紅疹

Q:  我覺得我的頭皮極不健康的,因為常常都會長出那一顆一顆的痘痘,且已經有很長的一段時間了,一直都沒有好過,但是去看了醫師都說是毛囊炎,醫師說毛囊炎是不會掉髮的,可是我覺得我的頭髮整頭連後面都有掉髮的情況,不知是不是因為這個的原因(因為痘痘連後面都會長),我現已不知道該怎樣才可以治好我頭皮上的痘痘,也怕我的頭髮就因為這樣一天一天的掉光,且真的蠻其怪的,我是整個頭都掉,並不像一般那樣只掉前額或等等的,可以幫幫我嗎???

醫師回覆：翟慎言醫師 品堂中醫診所 

A:  從有限的資訊做初步判斷，有以下兩種可能：

  一、風行外襲：傷於風者上先受之，也就是說風邪容易侵犯人體上部--頭面及體表肌膚，這類人稍動即出汗，常頭痛頭暈，易感冒。

  二 、心火上炎：中醫將搔癢瘡腫(痘痘)歸因為--心火太過！火到之處無不焦枯，頭髮亦難幸免！這類人常見面紅目赤、口舌生瘡、牙齦腫痛、,心煩失眠！
建議你找中醫師做進一步確診。

資料來源: 伊賀本 

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頭髮很毛

Q:  我已拉了一陣子的肚子，近來頭髮掉的比以前多，而且很毛燥,多掉細毛和細髮；請問和拉肚子有關嗎？該如何改善？ 
 

醫師回覆：翟慎言醫師 品堂中醫診所

 
A:  從您的症狀推斷應是屬於中醫所講--脾之運化功能不好！

  中醫認為脾胃為氣血生化之源，與飲食中營養物質的消化吸收有關，這些營養物質藉脾氣之上升，而上輸於心肺頭目，當然也影響頭髮的生長！若你還有神疲乏力，頭暈目眩、食慾減退、腹脹等症狀，則極可能是中醫所言脾氣虛弱，當然建議你找中醫師做進一步的確診！

資料來源: 伊賀本 

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哪些中藥有助於頭髮生長?

Q:  請問哪些中藥有助於頭髮生長~~???我現在兩額禿~~髮際也往後面ㄌ，有辦法恢復ㄇ?? 

 
 醫師回覆：馮輝桂醫師 漢家郎中醫院 

A:  一、某些中藥的確有促進頭髮生長、固護髮根的作用。但是，並非所有禿髮者都適用，必須根據個人身體狀況、體質…等而定。

  二、中醫對於頭髮的認識，主要認為：「腎之華在髮」、「髮為血之餘」(肝主蒧血)。脫髮的原因，主要是「肝腎不足、血虛風燥」所致，故以補益或調整「肝腎」機能的藥物為主。如果，因為「肝腎」虛弱而導致外邪侵襲，也可酌加「祛風清熱」等散邪的藥物。大致上，是以「補虛」為主，「袪邪」為輔。

  三、參考藥物：
  1、滋補肝腎：何首烏、桑寄生、女貞子、旱蓮草、枸杞子、菟絲子、杜仲、骨碎補、生地黃、熟地黃、當歸、川芎、紅花…等其中生地黃、熟地黃、當歸、川芎、紅花也有養血活血的作用。

  2、祛風清熱：桑葉、菊花、白蒺藜、防風、黃芩、牡丹皮、地膚子、白鮮皮…等。

  四、根據您的症狀敘述「兩額禿~~髮際也往後面ㄌ」，初步判斷可能是「男性型禿髮」，也就是俗稱的「雄性禿」。
  「男性型禿髮」的典型症狀：
  1、禿髮常從前額兩側開始，逐漸向頭頂部延伸，頭髮漸漸變得稀少纖細，柔軟無力，失去光澤。

  2、前髮線從兩側後退，形成俗稱的「高額」。最終頭頂部毛髮大部或全部脫落，但枕後及頭部兩側毛髮則基本保持正常。也有部分患者頭頂開始禿髮。

  3、無明顯自覺(不舒服)症狀，或僅有輕微發癢。病因：至今尚未完全清楚，但遺傳是一個比較確定的因素之一。另外，與雄性激素(男性荷爾蒙)也密切相關。包括對雄性激素的敏感性過度，或雄性激素過多。

  五、對於「男性型禿髮 」的治療：
  以內服藥物長期治療，「或許」可以恢復。若配合外治法，或可加強療效。
  頭髮只是保護頭皮的「組織」之一，若無不舒服的症狀，應可不必特別在意或治療，平時多注意頭皮及頭髮的保養，多建立內在的自信心即可。

資料來源: 伊賀本 

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手淫和頭髮稀疏

Q:  我從小就有頭髮稀疏的問題..而且頭髮有點泛黃..家族並無禿頭記錄，是不是和吃的東西有關？我從小就有手淫的不良習慣至今10幾年了，請問會不會對頭髮有關係？  
 

 醫師回覆：馮輝桂醫師 漢家郎中醫院

 
A:  一、「頭髮稀疏，有點泛黃，家族並無禿頭病史」， 初步判斷可能是「營養不良」所致。

  二、與吃的東西有關。該吃的不吃，不該吃的又吃太多。最有可能的是：主要的營養成分(澱粉、蛋白質、優質脂肪、維生素、礦物質)攝取不足，尤其是蛋白質；而一些沒有營養又會增加身體負擔的食物攝取太多，例如油炸類、燒烤類、冰品類、調味類…等的飲食。

  三、手淫本身並「非」不良習慣，在某些方面，還具有正面的義意。但是，手淫過度，不僅對頭髮，甚至對身體也是一大傷害。如何斷定是否手淫過度？答案見仁見智，莫衷一是，且依年齡及身體狀況而定。基本上，以手淫之後，身體不會感到疲倦，也不會覺得不舒服為度。依本人之見，40歲以下，兩次手淫之間，最好間隔48小時以上，年齡愈大間隔愈久；40歲以上，最好一週1-2次為限。中醫認為「腎主藏精，主疏泄」、「腎之華在髮」。所以，手淫過度會損耗腎氣、枯竭腎精，導致精不足以化成血，則血虛不能濡養毛髮。

  四、您的症狀，應該不致於要吃藥。只要注意自己的飲食及營養攝取狀況，手淫不要過度，生活作息正常，保持身心舒暢，頭髮的問題應可迎刃而解。

資料來源: 伊賀本 

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貧血

Q:  貧血會唔會影響到頭髮?  
 

  醫師回覆：馮輝桂醫師 漢家郎中醫院

A:  貧血確實對頭髮會有影響，但也因人而異，有的明顯，有的不明顯。

  一般來說，貧血者，頭髮所得到養份的供給會較少，髮質會比較脆弱，易落髮。

資料來源: 伊賀本 

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產後掉髮

Q:
  我目前是產後4個半月，大約從4月份起開始明顯的掉髮，尤其每次一洗完頭，在梳頭髮吹頭髮時，都是一堆，算算大概有50根吧！如果再加上每天梳頭髮撥頭髮掉的量，可能都超過100根了，真是令我很擔心，我目前是餵全母奶，不知是否有影響？不過我還是會繼續餵母奶，想請問醫生有什麼方法可以改善呢？例如食物方面或其他方式？擔心的媽咪... 

 
 醫師回覆：馮輝桂醫師 漢家郎中醫院 
 

A:
  妳的情況，有二種可能，一是暫時性的營養不足，尤其是蛋白質； 二是懷男嬰時，部分雄性荷爾蒙流入母體內，造成頭髮易脫落（如果您是生男孩）。

  一 、要補充適量優質的蛋白質，常吃魚肉、蛋、豆類及豆製品的食物。建議每1～2天要吃一份魚肉，最好是深海的魚類（不要淡水魚），每次的量約一條魚的1/3 ～1/2，可多吃魚頭及魚眼睛，因為那裡的蛋白質最優質。雞蛋每天最好最多只吃二顆，以蒸煮的烹調方法較好，少用油煎的。豆類可以常吃豆腐、豆漿，而豆皮、豆乾不要吃太多。

  二、若是懷男嬰，待餵食母奶告一段落後，仍有掉髮的情況，最好請醫師診察，看是否需 要治療。餵食母奶最好，對母親及小孩都有很大的益處，加油。

資料來源: 伊賀本 

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