勤梳頭有助養生
時常在回答脂漏等相關頭皮問題時，除了如何選用適當的清潔用品及生髮產品，也有許多朋友問到梳頭是否會促進血液循環？我的回答如下:
梳頭促進血液循環，是正確的，有些人也許認為，梳頭髮是女人的事，是保持美髮不可缺少的日常修整之一，殊不知，勤梳頭其實有助於養生。
無論男女，乃至頭髮稀落的老翁，早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經穴，有助於陽氣舒暢和升發。現代醫學也證明，這種做法可改善大腦的血液循環，並給予頭皮適度的刺激，以促進血液循環，令人更神清氣爽。
《黃帝內經-素問脈要精微論》稱：“頭者，精明之府”，不但穴位豐富，而且是人體經絡彙集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注於頭面”。因此，早起趁著一日中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經穴，能讓體內陽氣升發舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。
日常梳頭助眠兼防病
古人崇尚梳頭，還不止於春早。宋人郭尚賢在其著作《清異錄》中稱道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平” 經常失眠的人士，不妨試一試梳頭助眠法。
除了改善睡眠，古人還發現梳頭有諸多益處。梳頭不但有助於驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環、營養毛髮，減少白髮和防脫髮，對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症有特殊的功效。因為經常通過梳頭刺激百會穴(頭頂)、太陽穴和風池穴(後髮際兩側)有降血壓作用，血壓平穩，眩暈相應也會減退。
梳子的選擇非常重要
以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳，尼龍、塑膠的梳子容易產生靜電，對頭髮、皮膚有損傷，不宜使用，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時時保持梳子的清潔。因為有許多頭皮問題都是由梳子作媒介傳染的，污垢留在梳子上時間一久，會發生化學變化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鐘，然後用一隻專用牙刷刷洗，洗過再用清水沖乾淨，然後放在通風處陰乾。如果發現梳齒彎曲不直，就應該換一把囉。
以我是選用類似下圖這種木針的寬板梳子，並準備兩把(一把是專門按摩用，一把是頭髮處於乾淨狀態時梳理用)
怎樣梳頭最好呢？
就是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。
首先從梳開散亂的毛梢開始，用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的髮際向後梳(可同時將身體向後仰)，朝相反方向，再沿髮際從後向前梳(可同時將身體向前彎)。
然後，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。
最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時，向前彎及向後仰的動作可促進血液循環，這樣效果會更好。一處每次梳5～6次，整個頭髮平均一天梳攏100下左右為最適宜。
擔心落髮或頭髮稀疏可用“指梳”保健
隨著年齡增長，頭髮變得稀疏的老年朋友或是因落髮問題擔心越梳越掉的朋友們，可直接用手指代替梳子來“梳頭”
資料來源: 網路
『密絲健髮凝露』 適用: 髮根不健康、容易斷裂者
『廣藿香抑油洗髮精』 適用: 油性頭皮、頭髮容易斷裂、髮根不強健者
『何首烏黑髮洗髮精』 適用: 頭髮枯黃，髮根不健康者
『養髮家』 適用: 重視頭皮保養、髮根受損或髮根不穩健者
留言列表
